【タブレット学習 視力低下】原因や対処法を徹底リサーチ

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【タブレット学習 視力低下】原因や対処法を徹底リサーチ

通信教育で人気のタブレット学習ですが、視力低下を心配する親御さんもいると思います。

ツイッターでもこんな投稿が・・・

さや
お子さんの体調変化の中でも、視力低下って本人が気づかない限り、わかってあげられませんよね。。。

2020年のコロナ渦を機に、小学校でもタブレット授業するところが増えてきました。

この記事では、視力が低下する原因とタブレット学習で視力低下を招かないためのポイントをお伝えします。

タブレット学習が視力低下の原因になるって本当!?

タブレット学習が視力低下の原因って本当!?

お子さんからタブレット学習をやりたいと言われたけど、視力が低下する原因を自分が作ってしまうかもしれない。。。

そんな不安があると、タブレット学習にもなかなか踏み切れませんよね。

チャレンジタッチやスマイルゼミに限らず、タブレット教材は視力低下への懸念が負の側面として語られることがあります。

そこでタブレット学習は視力低下、いわゆる近視につながるのかを調べてみました。

まずは近視の原因についての専門的な見解は以下の通りです。

近視の原因については、まだはっきりわかっていないことも多いのですが、ざっくりと以下の2つです

1遺伝によるもの

(軸性近視は遺伝します。軸性近視については後で説明します)

2近くを見すぎることで起こるもの

読書やパソコン、携帯、スマートフォン、DSなどを長く見続けている生活を送っていると近視が進みやすくなります。ただしこれについては異論を唱える眼科医もいます

出典:さくら眼科クリニック|なぜ近視になるのか?

親御さんが近視なら、お子さんも近視になるよ~っていうのが1つ目の原因。

2つめの原因が近くを見過ぎると近視になっちゃうよ~ってこと。

視力低下の原因は必ずしもタブレット学習だけではないことがわかると思います。ただタブレット学習もお子さんの視力低下を招く要因であることもわかりました。

つまりタブレット学習をしてもしなくても、遺伝で目が悪くなる可能性があり、紙教材でも近くで見ると目が悪くなるってことなんですよね。

 

タブレット学習の視力低下5つの対処法について

タブレット学習の視力低下防止は姿勢良く時間を決めて

この章ではタブレット学習で視力低下を招かないよう、対策方法についてまとめています。

この5つのことを守っていけば、タブレット学習による視力低下だけではなく、他の要因からの視力低下を防ぐのに役立ちます。

対処法1:近くで見ない

興味や関心が高いことには、大人でもつい前のめりになってしまいますよね。

ゲーミフィケーション効果のあるタブレット教材は、自発的な学習を促しやすい反面、目との距離感が近くなってしまいがち。

ココがポイント

お子さんの視力低下を防ぐことを考えると、タブレットと目の距離感は30㎝を保っておくことが大切。

タブレット学習は親御さんがあまりかかわらなくても進めていけるメリットはありますが、タブレットと目の距離感に関しては気にしてあげたほうが良さそうですね。

対処法2:長時間見ない

楽しいことに時間制限を設けることも年齢問わず難しいもの。。。

タブレット学習の視力低下予防で大切なことの2つ目が長時間見ないこと。

ココがポイント

具体的な時間としては、タブレット学習は30分まで!

さや
タブレット学習を30分以上継続する場合は、必ず5分~10分の休憩を挟むようにしましょう。

実際に人気のタブレット教材であるチャレンジタッチとスマイルゼミでも、1日の学習量の目安が決まっています。

1日の学習時間

視力を守る仕組み

チャレンジタッチ1、2年生 10分

3年生以上 15分

「目を休めよう」などといった、注意の表示を出すなど工夫
スマイルゼミ10分から20分程度アプリで遊べる時間を保護者が指定できる

どちらのタブレット教材も1日の学習量は10分~20分程度を目安に設定されています。

人気タブレット教材だけあって、さすがに配慮が行き届いてますね^^

対処法3:姿勢良く使う

勉強を始める前に、席に着くことがハードルになるタイプのお子さんもいると思います。

親の気持ち的には「何もしないよりはいっかー」と、ついつい納得しがちになりますが、視力低下を防ぐという観点からはやっぱりアウト。

部屋でゴロゴロした体勢で勉強する習慣がある場合、読書であっても距離感が近くなりますよね。

タブレット学習も読書と同様、できるだけ姿勢良くありたいものです。

対処法4:ブルーライトカットフィルムを貼る

タブレットの液晶画面からは、睡眠に悪影響を与えると考えられているブルーライトが放出されています。

タブレット学習から目を守るという観点からは、市販のブルーライトカットフィルムを貼ることも効果的。

1,000円~2,000円くらいで市販されているので、リーズナブルルに対策できるおすすめの一手です。

対処法5:画面の明るさ調整

無料ですぐにでも出来る対策なら、タブレット画面の明るさ調整のほう。

タブレット教材の設定画面から簡単に行えるので、利用する初期の段階で少し暗めにしておくのがおすすめ。

子供って繊細なので途中から暗くしてしまうと、それが要因となってやる気を失ってしまう可能性がありますよね。

打てる手は早いうちに打っておきたいですね。

 

 

タブレット学習は視力低下を招く?についてのまとめ

最後にタブレット学習は視力低下を招くのかについてまとめておきます。

まとめ

  • タブレット学習だから目が悪くなることはない
  • 紙の教材でも一点を長時間見ると視力は低下する
  • 視力低下は遺伝要因もある
  • 姿勢良く・時間を決めて・30㎝以上目を離す
  • 明るさ調整やフィルムなどを利用する

タブレット学習で視力低下を防ぐには、コントロールできない遺伝要因よりも、コントロールできる使い方にフォーカスしましょう。

ゲーミフィケーション効果で勉強が楽しい、自学自習の習慣が付いた、親御さんが声がけしなくても勉強するようになったなど。

タブレット学習には良いところもたくさんあります。

視力を守りながらのタブレット学習は親御さんの助けも必要ですが、姿勢良く時間を決めてやれば、視力低下を招く使い方にはならないというのが当サイトの結論です。

 

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